Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Лапша

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше КалийКалий +739.5%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +312.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Лапша DV% diff.
Селен 5.8µg 23.9µg 33%
Гистидин 153mg 0.121mg 22%
Витамин B9 11µg 84µg 18%
Витамин B1 0.076mg 0.289mg 18%
Натрий 370mg 5mg 16%
Витамин B3 0.367mg 2.077mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Калий 319mg 38mg 8%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Витамин B2 0.079mg 0.136mg 4%
Витамин B6 0.103mg 0.046mg 4%
Углеводы 13.55g 25.16g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 35mg 21mg 3%
Медь 0.129mg 0.098mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Калорийность 90kcal 138kcal 2%
Кальций 29mg 12mg 2%
Фосфор 92mg 76mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B5 0.189mg 0.263mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.17mg 1%
Холин 21.2mg 25.7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.631g 0.419g 1%
Белки 4.98g 4.54g 1%
Цинк 0.58mg 0.65mg 1%
Марганец 0.289mg 0.315mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Жиры 2.01g 2.07g 0%
Чистые углеводы 9.85g 23.96g N/A
Железо 1.44mg 1.47mg 0%
Сахар 0.54g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.016g 0.029g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.581g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.552g 0%
Триптофан 0.065mg 0.043mg 0%
Треонин 0.231mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.365mg 0%
Лизин 0.377mg 0.137mg 0%
Метионин 0.083mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.24mg 0%
Валин 0.287mg 0.22mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.581g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.