Пережаренные бобы или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пережаренные бобы и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Пережаренные бобы имеют больше клетчатки, калия, фосфора, меди, витамина B6 и витамина C, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B9, витамина B3 и витамина B1.
- Пережаренные бобы обеспечивают вас на 15% большим количеством натрия от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем пережаренные бобы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +678% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +692.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 13.55g | 84g | 23% |
| Гистидин | 153mg | 0.088mg | 22% |
| Натрий | 370mg | 31mg | 15% |
| Калорийность | 90kcal | 378kcal | 14% |
| Витамин B9 | 11µg | 66µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.182mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 1.84mg | 9% |
| Фосфор | 92mg | 35mg | 8% |
| Медь | 0.129mg | 0.06mg | 8% |
| Калий | 319mg | 41mg | 8% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.013mg | 7% |
| Магний | 35mg | 7mg | 7% |
| Селен | 5.8µg | 2.9µg | 5% |
| Марганец | 0.289mg | 0.19mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.13mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Холин | 21.2mg | 6mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 1.345g | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Белки | 4.98g | 4.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.297mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.466g | 1% |
| Жиры | 2.01g | 2.7g | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 82.4g | N/A |
| Железо | 1.44mg | 1.44mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.669g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.192mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +871.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +519.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.669g
