Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5680%
Содержит больше СеленСелен +286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.631g 25.26g 112%
Жиры 2.01g 69.61g 104%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 8.11g 50%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калорийность 90kcal 655kcal 28%
Витамин B1 0.076mg 0.386mg 26%
Витамин B3 0.367mg 4.535mg 26%
Гистидин 153mg 0.072mg 22%
Натрий 370mg 25mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 1.44mg 0.42mg 13%
Витамин B2 0.079mg 0.236mg 12%
Марганец 0.289mg 0.005mg 12%
Медь 0.129mg 0.04mg 10%
Магний 35mg 3mg 8%
Селен 5.8µg 1.5µg 8%
Витамин C 6mg 0mg 7%
Углеводы 13.55g 0g 5%
Калий 319mg 148mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Кальций 29mg 4mg 3%
Белки 4.98g 6.38g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Цинк 0.58mg 0.84mg 2%
Витамин B6 0.103mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.09mg 0.29mg 1%
Фосфор 92mg 86mg 1%
Витамин B5 0.189mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 9.85g 0g N/A
Сахар 0.54g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0.021mg 0%
Треонин 0.231mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.446mg 0%
Лизин 0.377mg 0.528mg 0%
Метионин 0.083mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.239mg 0%
Валин 0.287mg 0.305mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +250.4%
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3363.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5372.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1393.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.