Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Эдамамэ

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Эдамамэ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 19% 38% 85% 115% 37% 72% 0.78% 134% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +175.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +604.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +894.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1013%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 5% 14% 0% 50% 36% 17% 24% 23% 0% 67% 233% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1291.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +786.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +221.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5083.3%
Содержит больше ХолинХолин +793.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.68mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Эдамамэ DV% diff.
Витамин C 84.9mg 6.1mg 88%
Витамин B9 6µg 311µg 76%
Марганец 0.092mg 1.024mg 41%
Медь 0.049mg 0.345mg 33%
Фосфор 17mg 169mg 22%
Белки 1.1g 11.91g 22%
Витамин K 8.3µg 26.7µg 15%
Витамин B1 0.017mg 0.2mg 15%
Магний 6mg 64mg 14%
Клетчатка 1.9g 5.2g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.156g 13%
Витамин A 133µg 15µg 13%
Цинк 0.19mg 1.37mg 11%
Холин 6.3mg 56.3mg 9%
Витамин B6 0.215mg 0.1mg 9%
Калий 158mg 436mg 8%
Витамин B5 0.01mg 0.395mg 8%
Жиры 0.3g 5.2g 8%
Железо 1.68mg 2.27mg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.155mg 7%
Кальций 6mg 63mg 6%
Калорийность 23kcal 121kcal 5%
Насыщенные жиры 0.045g 0.62g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.282g 3%
Витамин B3 0.615mg 0.915mg 2%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Крахмал 1.51g 1%
Углеводы 5.1g 8.91g 1%
Чистые углеводы 3.2g 3.71g N/A
Сахар 2.71g 2.18g N/A
Натрий 14mg 6mg 0%
Витамин E 0.69mg 0.68mg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.014mg 0.126mg 0%
Треонин 0.04mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.3mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.745mg 0%
Лизин 0.049mg 0.745mg 0%
Метионин 0.013mg 0.141mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.488mg 0%
Валин 0.046mg 0.324mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.267mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.358g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.789g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +982.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.7%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1239.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Эдамамэ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.