Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.9%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +922.2%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2176.5%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Голубые сыры DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Насыщенные жиры 0.045g 18.669g 85%
Фосфор 17mg 387mg 53%
Кальций 6mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 14mg 1146mg 49%
Жиры 0.3g 28.74g 44%
Белки 1.1g 21.4g 41%
Витамин B5 0.01mg 1.729mg 34%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B2 0.06mg 0.382mg 25%
Цинк 0.19mg 2.66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 7.778g 19%
Калорийность 23kcal 353kcal 17%
Железо 1.68mg 0.31mg 17%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Витамин A 133µg 198µg 7%
Витамин K 8.3µg 2.4µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.8g 4%
Марганец 0.092mg 0.009mg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.166mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.25mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 158mg 256mg 3%
Витамин B3 0.615mg 1.016mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 6.3mg 15.4mg 2%
Углеводы 5.1g 2.34g 1%
Медь 0.049mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 2.34g N/A
Сахар 2.71g 0.5g N/A
Триптофан 0.014mg 0.312mg 0%
Треонин 0.04mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.919mg 0%
Лизин 0.049mg 1.852mg 0%
Метионин 0.013mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 1.087mg 0%
Валин 0.046mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ВодаВода +119.5%
Содержит больше БелкиБелки +1845.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9480%
Содержит больше ДругоеДругое +1177.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.