Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Желток

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +67.3%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2194.1%
Содержит больше СеленСелен +27900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1085.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +935.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше ХолинХолин +12919%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 6.3mg 820.2mg 148%
Селен 0.2µg 56µg 101%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.01mg 2.99mg 60%
Фосфор 17mg 390mg 53%
Насыщенные жиры 0.045g 9.551g 43%
Жиры 0.3g 26.54g 40%
Витамин B2 0.06mg 0.528mg 36%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Белки 1.1g 15.86g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 11.738g 29%
Витамин A 133µg 381µg 28%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 4.204g 27%
Цинк 0.19mg 2.3mg 19%
Калорийность 23kcal 322kcal 15%
Витамин B1 0.017mg 0.176mg 13%
Железо 1.68mg 2.73mg 13%
Витамин E 0.69mg 2.58mg 13%
Кальций 6mg 129mg 12%
Витамин B6 0.215mg 0.35mg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 8.3µg 0.7µg 6%
Витамин B3 0.615mg 0.024mg 4%
Медь 0.049mg 0.077mg 3%
Марганец 0.092mg 0.055mg 2%
Углеводы 5.1g 3.59g 1%
Калий 158mg 109mg 1%
Натрий 14mg 48mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 3.59g N/A
Магний 6mg 5mg 0%
Сахар 2.71g 0.56g N/A
Триптофан 0.014mg 0.177mg 0%
Треонин 0.04mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.399mg 0%
Лизин 0.049mg 1.217mg 0%
Метионин 0.013mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.681mg 0%
Валин 0.046mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.1%
Содержит больше ВодаВода +78%
Содержит больше БелкиБелки +1341.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8746.7%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58590%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2511.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.