Консервированный перец пименто или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами консервированный перец пименто и киноа
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем киноа. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как киноа содержит 120 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A и витамина B6; однако, киноа богаче марганцем, фосфором, медью, магнием, витамином B9, цинком и витамином B1.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 94% выше, чем киноа.
- Киноа имеет в 531 раз меньше витамина A, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто имеет 2655 IU витамина A, в то время как киноа имеет 5 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Quinoa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +794.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 0mg | 94% |
| Марганец | 0.092mg | 0.631mg | 23% |
| Фосфор | 17mg | 152mg | 19% |
| Медь | 0.049mg | 0.192mg | 16% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Магний | 6mg | 64mg | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.107mg | 8% |
| Цинк | 0.19mg | 1.09mg | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.123mg | 7% |
| Белки | 1.1g | 4.4g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.078g | 6% |
| Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Калорийность | 23kcal | 120kcal | 5% |
| Углеводы | 5.1g | 21.3g | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.8g | 4% |
| Холин | 6.3mg | 23mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 1.92g | 2% |
| Железо | 1.68mg | 1.49mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.231g | 1% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.412mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.528g | 1% |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 18.5g | N/A |
| Калий | 158mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | 0.87g | N/A |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.63mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.6% |
