Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +958.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +947.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +46%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Коричневый рис DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Марганец 0.092mg 0.974mg 38%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Железо 1.68mg 0.56mg 14%
Витамин B1 0.017mg 0.178mg 13%
Фосфор 17mg 103mg 12%
Витамин B3 0.615mg 2.561mg 12%
Селен 0.2µg 5.8µg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 6mg 39mg 8%
Витамин K 8.3µg 0.2µg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.123mg 7%
Углеводы 5.1g 25.58g 7%
Витамин B5 0.01mg 0.38mg 7%
Медь 0.049mg 0.106mg 6%
Калорийность 23kcal 123kcal 5%
Цинк 0.19mg 0.71mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.17mg 3%
Белки 1.1g 2.74g 3%
Калий 158mg 86mg 2%
Насыщенные жиры 0.045g 0.26g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.366g 1%
Клетчатка 1.9g 1.6g 1%
Витамин B2 0.06mg 0.069mg 1%
Жиры 0.3g 0.97g 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Холин 6.3mg 9.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.369g 1%
Чистые углеводы 3.2g 23.98g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 2.71g 0.24g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.033mg 0%
Треонин 0.04mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.214mg 0%
Лизин 0.049mg 0.099mg 0%
Метионин 0.013mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.133mg 0%
Валин 0.046mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше БелкиБелки +149.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1745%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.