Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.6%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1458.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Крекеры Грэхема DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Марганец 0.092mg 1.019mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 5.388g 35%
Железо 1.68mg 3.78mg 26%
Витамин B3 0.615mg 4.439mg 24%
Фосфор 17mg 185mg 24%
Углеводы 5.1g 77.66g 24%
Витамин B9 6µg 91µg 21%
Витамин B1 0.017mg 0.265mg 21%
Витамин B2 0.06mg 0.317mg 20%
Калорийность 23kcal 430kcal 20%
Крахмал 46.56g 19%
Натрий 14mg 459mg 19%
Жиры 0.3g 10.6g 16%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Медь 0.049mg 0.17mg 13%
Селен 0.2µg 6.3µg 11%
Белки 1.1g 6.69g 11%
Витамин B5 0.01mg 0.42mg 8%
Магний 6mg 40mg 8%
Кальций 6mg 77mg 7%
Цинк 0.19mg 0.96mg 7%
Насыщенные жиры 0.045g 1.633g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.509g 6%
Клетчатка 1.9g 3.4g 6%
Витамин E 0.69mg 1.51mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.156mg 5%
Витамин K 8.3µg 14.3µg 5%
Фруктоза 0.99g 1%
Чистые углеводы 3.2g 74.26g N/A
Калий 158mg 170mg 0%
Сахар 2.71g 24.85g N/A
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Холин 6.3mg 5.9mg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +2646.3%
Содержит больше БелкиБелки +508.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1422.7%
Содержит больше ДругоеДругое +315%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12445%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3246.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.