Консервированный перец пименто или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами консервированный перец пименто и меласса?
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем меласса. В то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий, меласса содержат только 290 калорий.
- Консервированный перец пименто содержит больше витамина C и витамина A, но меласса содержат больше марганца, магния, меди, калия, железа, витамина B6, селена и кальция.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 94% лучше покрывает консервированный перец пименто, чем меласса
Мы использовали Pimento, canned и Molasses в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +826.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1563% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 0mg | 94% |
| Марганец | 0.092mg | 1.53mg | 63% |
| Магний | 6mg | 242mg | 56% |
| Медь | 0.049mg | 0.487mg | 49% |
| Калий | 158mg | 1464mg | 38% |
| Железо | 1.68mg | 4.72mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.67mg | 35% |
| Селен | 0.2µg | 17.8µg | 32% |
| Углеводы | 5.1g | 74.73g | 23% |
| Кальций | 6mg | 205mg | 20% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.804mg | 16% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 23kcal | 290kcal | 13% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.69mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Фосфор | 17mg | 31mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.93mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.041mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0g | 2% |
| Натрий | 14mg | 37mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.05g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 13.3mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 74.72g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +325.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1365.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +725% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
