Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Пахта

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3260%
Содержит больше МедьМедь +345.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.5%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8390%
Содержит больше Витамин AВитамин A +850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +181%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1170%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Консервированный перец пименто Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Пахта DV% diff.
Витамин C 84.9mg 1mg 93%
Железо 1.68mg 0.05mg 20%
Витамин B6 0.215mg 0.034mg 14%
Витамин A 133µg 14µg 13%
Кальций 6mg 116mg 11%
Фосфор 17mg 89mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Натрий 14mg 190mg 8%
Витамин K 8.3µg 0.1µg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.154mg 7%
Витамин B5 0.01mg 0.275mg 5%
Белки 1.1g 3.31g 4%
Марганец 0.092mg 0.002mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.05mg 4%
Медь 0.049mg 0.011mg 4%
Селен 0.2µg 2µg 3%
Витамин B3 0.615mg 0.058mg 3%
Цинк 0.19mg 0.42mg 2%
Холин 6.3mg 17.7mg 2%
Насыщенные жиры 0.045g 0.548g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.254g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.033g 1%
Калорийность 23kcal 40kcal 1%
Витамин B1 0.017mg 0.034mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.3g 0.88g 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Углеводы 5.1g 4.79g 0%
Чистые углеводы 3.2g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 158mg 151mg 0%
Сахар 2.71g 4.79g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.042mg 0%
Треонин 0.04mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.313mg 0%
Лизин 0.049mg 0.277mg 0%
Метионин 0.013mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.171mg 0%
Валин 0.046mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Консервированный перец пименто Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Консервированный перец пименто
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
13%
Консервированный перец пименто
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Консервированный перец пименто
Гликемический индекс продукта Консервированный перец пименто ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Консервированный перец пименто
Консервированный перец пименто дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.