Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и сморчок

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +160.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +1175.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1041.2%
Содержит больше МарганецМарганец +538%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Сморчок DV% diff.
Железо 1.68mg 12.18mg 131%
Витамин C 84.9mg 94%
Медь 0.049mg 0.625mg 64%
Витамин D 0 IU 206 IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Фосфор 17mg 194mg 25%
Марганец 0.092mg 0.587mg 22%
Цинк 0.19mg 2.03mg 17%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.205mg 11%
Витамин B3 0.615mg 2.252mg 10%
Витамин B5 0.01mg 0.44mg 9%
Калий 158mg 411mg 7%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.136mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Белки 1.1g 3.12g 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Клетчатка 1.9g 2.8g 4%
Селен 0.2µg 2.2µg 4%
Витамин B1 0.017mg 0.069mg 4%
Магний 6mg 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.433g 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Калорийность 23kcal 31kcal 0%
Жиры 0.3g 0.57g 0%
Чистые углеводы 3.2g 2.3g N/A
Углеводы 5.1g 5.1g 0%
Сахар 2.71g 0.6g N/A
Натрий 14mg 21mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.052g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +183.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.