Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Темпе

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +160.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.7%
Содержит больше МедьМедь +1042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1464.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1313%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Темпе DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Медь 0.049mg 0.56mg 57%
Марганец 0.092mg 1.3mg 53%
Белки 1.1g 20.29g 38%
Фосфор 17mg 266mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 4.3g 28%
Витамин B2 0.06mg 0.358mg 23%
Магний 6mg 81mg 18%
Жиры 0.3g 10.8g 16%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Железо 1.68mg 2.7mg 13%
Витамин B3 0.615mg 2.64mg 13%
Кальций 6mg 111mg 11%
Насыщенные жиры 0.045g 2.539g 11%
Цинк 0.19mg 1.14mg 9%
Калорийность 23kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 3.205g 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин K 8.3µg 7%
Калий 158mg 412mg 7%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B5 0.01mg 0.278mg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.078mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 6.3mg 1%
Углеводы 5.1g 7.64g 1%
Чистые углеводы 3.2g 7.64g N/A
Сахар 2.71g N/A
Натрий 14mg 9mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Витамин B6 0.215mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.194mg 0%
Треонин 0.04mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.43mg 0%
Лизин 0.049mg 0.908mg 0%
Метионин 0.013mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.893mg 0%
Валин 0.046mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +1744.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +305%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2570.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.