Консервированный перец пименто или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты консервированный перец пименто и хлеб?
- Хлеб содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Хлеб содержит 313 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто богаче витамином C и витамином A, в то время как хлеб содержит больше селена, марганца, витамина B3, витамина B1, железа, витамина B2 и фосфора.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 94% больше, чем хлеб.
- Консервированный перец пименто имеет низкое содержание натрия.
- Хлеб имеет более высокий гликемический индекс (60), чем консервированный перец пименто (45).
Pimento, canned и Bread, wheat, toasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1005.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1396.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2482.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 0.2mg | 94% |
| Селен | 0.2µg | 33.4µg | 60% |
| Марганец | 0.092mg | 1.377mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.439mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 6.25mg | 35% |
| Железо | 1.68mg | 4.09mg | 30% |
| Натрий | 14mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Белки | 1.1g | 12.96g | 24% |
| Фосфор | 17mg | 188mg | 24% |
| Витамин B9 | 6µg | 86µg | 20% |
| Углеводы | 5.1g | 55.77g | 17% |
| Медь | 0.049mg | 0.198mg | 17% |
| Кальций | 6mg | 165mg | 16% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 23kcal | 313kcal | 15% |
| Магний | 6mg | 59mg | 13% |
| Цинк | 0.19mg | 1.47mg | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 4.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.72g | 10% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.456mg | 9% |
| Жиры | 0.3g | 4.27g | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.153mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.989g | 4% |
| Холин | 6.3mg | 22.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин K | 8.3µg | 5.7µg | 2% |
| Калий | 158mg | 223mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.019g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +284.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1078.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1323.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +993.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4995% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.3% |
