Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +3783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +248.9%
Содержит больше СеленСелен +15600%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4370%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Селен 0.2µg 31.4µg 57%
Фосфор 17mg 231mg 31%
Витамин B1 0.017mg 0.377mg 30%
Белки 1.1g 13.39g 25%
Кальций 6mg 233mg 23%
Насыщенные жиры 0.045g 4.206g 19%
Натрий 14mg 454mg 19%
Витамин B2 0.06mg 0.297mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B6 0.215mg 17%
Витамин B3 0.615mg 3.237mg 16%
Жиры 0.3g 9.54g 14%
Цинк 0.19mg 1.61mg 13%
Калорийность 23kcal 265kcal 12%
Крахмал 25.29g 10%
Марганец 0.092mg 0.321mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.461g 9%
Медь 0.049mg 0.126mg 9%
Витамин B5 0.01mg 0.447mg 9%
Углеводы 5.1g 31.5g 9%
Железо 1.68mg 2.34mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин A 133µg 78µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.38g 6%
Магний 6mg 28mg 5%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин K 8.3µg 5.9µg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.61mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Чистые углеводы 3.2g 29.8g N/A
Калий 158mg 170mg 0%
Сахар 2.71g 4.02g N/A
Триптофан 0.014mg 0.15mg 0%
Треонин 0.04mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.137mg 0%
Лизин 0.049mg 0.523mg 0%
Метионин 0.013mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.717mg 0%
Валин 0.046mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +1117.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +445%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +807.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.