Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и бруност?
- Бруност содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как бруност содержит 466 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, железа, клетчатки, витамина B2, марганца, меди и витамина B3, однако бруност богаче витамином B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 387% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем бруност.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Peppers, ancho, dried и Cheese, gjetost — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2001.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +535% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3097.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +555.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1204.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.271mg | 251% |
| Железо | 10.93mg | 0.52mg | 130% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 19.16g | 83% |
| Витамин A | 1022µg | 334µg | 76% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 1.382mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 0.04mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.08mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.813mg | 35% |
| Фосфор | 201mg | 444mg | 35% |
| Кальций | 61mg | 400mg | 34% |
| Жиры | 8.2g | 29.51g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Калий | 2411mg | 1409mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 3.351mg | 27% |
| Натрий | 43mg | 600mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.938g | 24% |
| Селен | 2.9µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 7.879g | 18% |
| Витамин B9 | 69µg | 5µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.315mg | 11% |
| Магний | 113mg | 70mg | 10% |
| Калорийность | 281kcal | 466kcal | 9% |
| Белки | 11.86g | 9.65g | 4% |
| Цинк | 1.42mg | 1.14mg | 3% |
| Углеводы | 51.42g | 42.65g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1501.4% |
