Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и гамбургер?
- Гамбургер и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Гамбургер содержит 295 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче витамином A, витамином B6, витамином B2, железом, клетчаткой, калием, медью, марганцем и витамином B5, в то время как гамбургер содержит больше витамина B12.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% больше, чем гамбургер.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 24 раз больше клетчатки, чем гамбургер. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 21.6 г клетчатки, в то время как гамбургер содержит 0.9 г.
Peppers, ancho, dried и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +465% |
| Содержит больше КалийКалий | +966.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +489.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +802% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1641.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.203mg | 256% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.25mg | 154% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 2.88mg | 101% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.9g | 83% |
| Калий | 2411mg | 226mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Медь | 0.508mg | 0.091mg | 46% |
| Марганец | 1.279mg | 0.217mg | 46% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.31mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.38g | 28% |
| Магний | 113mg | 20mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 5.096g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Натрий | 43mg | 414mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 5.495g | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 2.87mg | 13% |
| Белки | 11.86g | 17.08g | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 24.1g | 9% |
| Жиры | 8.2g | 14.36g | 9% |
| Фосфор | 201mg | 136mg | 9% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 5.365mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 102mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.217mg | 3% |
| Витамин B9 | 69µg | 56µg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 281kcal | 295kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1016.9% |
