Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и грейпфрут
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5 богаче чем грейпфрут.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 386% выше, чем грейпфрут.
- Грейпфрут имеет в 137 раз меньше железа, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 10.93 мг железа, в то время как грейпфрут имеет 0.08 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Grapefruit, raw, pink and red, all areas.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1685.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1016.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5713.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1662.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7174.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3038.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6569.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.053mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.031mg | 171% |
| Железо | 10.93mg | 0.08mg | 136% |
| Витамин A | 1022µg | 58µg | 107% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.6g | 80% |
| Калий | 2411mg | 135mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 0.022mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.032mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.204mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.262mg | 35% |
| Витамин C | 2mg | 31.2mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.036g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 18mg | 26% |
| Магний | 113mg | 9mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 0.77g | 22% |
| Углеводы | 51.42g | 10.66g | 14% |
| Витамин B9 | 69µg | 13µg | 14% |
| Жиры | 8.2g | 0.14g | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.07mg | 12% |
| Калорийность | 281kcal | 42kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.043mg | 11% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Кальций | 61mg | 22mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.021g | 4% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Натрий | 43mg | 0mg | 2% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.02g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1440.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1491.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12430.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
