Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и кофе?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем кофе. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, кофе содержит только 1 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B3 и витамина B5 богаче чем кофе.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 409% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем кофе
Мы использовали Peppers, ancho, dried и Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2950% |
| Содержит больше КалийКалий | +4820.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109200% |
| Содержит больше МедьМедь | +25300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5460.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1178.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2867.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3252.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.001mg | 272% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.076mg | 168% |
| Железо | 10.93mg | 0.01mg | 137% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 49mg | 69% |
| Медь | 0.508mg | 0.002mg | 56% |
| Марганец | 1.279mg | 0.023mg | 55% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.191mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.254mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.001g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 3mg | 28% |
| Магний | 113mg | 3mg | 26% |
| Белки | 11.86g | 0.12g | 23% |
| Углеводы | 51.42g | 0g | 17% |
| Витамин B9 | 69µg | 2µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.014mg | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 1kcal | 14% |
| Жиры | 8.2g | 0.02g | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 0.02mg | 13% |
| Кофеин | 40mg | 10% | |
| Кальций | 61mg | 2mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.002g | 4% |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.015g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.001mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.002mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.005mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.001mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.003mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.003mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9783.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1153.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
