Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и куриный сендвич
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди и марганца; однако, куриный сендвич богаче селеном.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% выше, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич имеет в 15 раз меньше клетчатки, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 21.6 г клетчатки, в то время как куриный сендвич имеет 1.4 г.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +884.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +651.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.383mg | 242% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.3mg | 150% |
| Железо | 10.93mg | 1.77mg | 115% |
| Витамин A | 1022µg | 3µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.4g | 81% |
| Калий | 2411mg | 245mg | 64% |
| Медь | 0.508mg | 0.067mg | 49% |
| Марганец | 1.279mg | 0.219mg | 46% |
| Селен | 2.9µg | 19.9µg | 31% |
| Натрий | 43mg | 753mg | 31% |
| Магний | 113mg | 24mg | 21% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B5 | 1.993mg | 1.2mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Углеводы | 51.42g | 20.89g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 4.481g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 3.177g | 9% |
| Белки | 11.86g | 16.28g | 9% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 7.72mg | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.61mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Витамин B9 | 69µg | 47µg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 2.123g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Жиры | 8.2g | 11.19g | 5% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.23mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 250kcal | 2% |
| Фосфор | 201mg | 185mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 2mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 19.49g | N/A |
| Кальций | 61mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +810.8% |
