Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и макадамия?
- Макадамия содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как макадамия содержит 718 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия и клетчатки, однако макадамия богаче марганцем, витамином B1 и медью.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 409% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем макадамия.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 14 раз больше витамина B2, чем макадамия, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, макадамия содержит только 0.162 мг.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Peppers, ancho, dried и Nuts, macadamia nuts, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +555.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1292% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +527.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +567.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.275mg | 251% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.162mg | 161% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 58.877g | 146% |
| Марганец | 1.279mg | 4.131mg | 124% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Жиры | 8.2g | 75.77g | 104% |
| Железо | 10.93mg | 3.69mg | 91% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 1.195mg | 85% |
| Калий | 2411mg | 368mg | 60% |
| Клетчатка | 21.6g | 8.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 12.061g | 51% |
| Медь | 0.508mg | 0.756mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 2.473mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.758mg | 25% |
| Калорийность | 281kcal | 718kcal | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.502g | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 11µg | 15% |
| Углеводы | 51.42g | 13.82g | 13% |
| Белки | 11.86g | 7.91g | 8% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Магний | 113mg | 130mg | 4% |
| Фосфор | 201mg | 188mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 85mg | 2% |
| Селен | 2.9µg | 3.6µg | 1% |
| Цинк | 1.42mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1564% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +824% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11866.9% |
