Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +769.2%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +4922.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3543.3%
Содержит больше МедьМедь +636.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +576.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4075.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19538.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Мангостан DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.018mg 271%
Витамин B2 2.255mg 0.054mg 169%
Железо 10.93mg 0.3mg 133%
Витамин A 1022µg 2µg 113%
Клетчатка 21.6g 1.8g 79%
Калий 2411mg 48mg 70%
Марганец 1.279mg 0.102mg 51%
Медь 0.508mg 0.069mg 49%
Витамин B5 1.993mg 0.032mg 39%
Витамин B3 6.403mg 0.286mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Фосфор 201mg 8mg 28%
Магний 113mg 13mg 24%
Белки 11.86g 0.41g 23%
Жиры 8.2g 0.58g 12%
Цинк 1.42mg 0.21mg 11%
Углеводы 51.42g 17.91g 11%
Витамин B9 69µg 31µg 10%
Калорийность 281kcal 73kcal 10%
Витамин B1 0.179mg 0.054mg 10%
Селен 2.9µg 5%
Кальций 61mg 12mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 4%
Натрий 43mg 7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 16.11g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +2792.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3581.3%
Содержит больше ВодаВода +257.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.