Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и маршмэллоу
- Маршмэллоу и перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержат примерно одинаковое количество калорий. Маршмэллоу содержит 318 калорий, а перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) богаче чем маршмэллоу в витамине A, витамине B6, витамине B2, железе, клетчатке, калии, марганце, меди, витамине B5 и витамине B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 409% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем маршмэллоу.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 2255 раз больше витамина B2, чем маршмэллоу. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, в то время как маршмэллоу содержит 0.001 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, ancho, dried и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4652.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2412.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15887.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8109% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.003mg | 272% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.001mg | 173% |
| Железо | 10.93mg | 0.23mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.1g | 86% |
| Калий | 2411mg | 5mg | 71% |
| Марганец | 1.279mg | 0.008mg | 55% |
| Медь | 0.508mg | 0.097mg | 46% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.005mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.078mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.047g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 8mg | 28% |
| Магний | 113mg | 2mg | 26% |
| Белки | 11.86g | 1.8g | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 1µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.001mg | 15% |
| Цинк | 1.42mg | 0.04mg | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.2g | 12% |
| Углеводы | 51.42g | 81.3g | 10% |
| Кальций | 61mg | 3mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.056g | 3% |
| Калорийность | 281kcal | 318kcal | 2% |
| Селен | 2.9µg | 1.7µg | 2% |
| Натрий | 43mg | 80mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +558.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1863.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9497.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
