Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и пина колада

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1312.5%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +3295.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5104.8%
Содержит больше МедьМедь +543%
Содержит больше ЦинкЦинк +992.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2771.4%
Содержит больше МарганецМарганец +142.2%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +517.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5326.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7755.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Пина колада DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.045mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.017mg 172%
Железо 10.93mg 0.21mg 134%
Витамин A 1022µg 0µg 114%
Клетчатка 21.6g 0.3g 85%
Калий 2411mg 71mg 69%
Медь 0.508mg 0.079mg 48%
Витамин B3 6.403mg 0.118mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.061mg 39%
Марганец 1.279mg 0.528mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.033g 30%
Фосфор 201mg 7mg 28%
Магний 113mg 8mg 25%
Белки 11.86g 0.42g 23%
Витамин B9 69µg 12µg 14%
Витамин B1 0.179mg 0.029mg 13%
Цинк 1.42mg 0.13mg 12%
Жиры 8.2g 1.88g 10%
Углеводы 51.42g 22.66g 10%
Калорийность 281kcal 174kcal 5%
Кальций 61mg 8mg 5%
Селен 2.9µg 0.7µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 1.636g 4%
Витамин C 2mg 4.9mg 3%
Натрий 43mg 6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.082g 1%
Чистые углеводы 29.82g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2723.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ВодаВода +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13569.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.