Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как пина колада содержит 174 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит пина колада по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, витамина B3, витамина B5 и марганца.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем пина колада.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 133 раз больше витамина B2, чем пина колада, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, пина колада содержит только 0.017 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, ancho, dried и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3295.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +992.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2771.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +517.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5326.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7755.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.045mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.017mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.21mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.3g | 85% |
| Калий | 2411mg | 71mg | 69% |
| Медь | 0.508mg | 0.079mg | 48% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.061mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.118mg | 39% |
| Марганец | 1.279mg | 0.528mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.033g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 7mg | 28% |
| Магний | 113mg | 8mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 0.42g | 23% |
| Витамин B9 | 69µg | 12µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.029mg | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 0.13mg | 12% |
| Углеводы | 51.42g | 22.66g | 10% |
| Жиры | 8.2g | 1.88g | 10% |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Калорийность | 281kcal | 174kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 1.636g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 4.9mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.082g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2723.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +187.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13569.7% |
