Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +303.6%
Содержит больше КалийКалий +1647.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2001.9%
Содержит больше МедьМедь +1853.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12690%
Содержит больше КальцийКальций +1139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +602.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4004.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4742.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2302.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.6%
Содержит больше ВодаВода +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1402.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Проволоне
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Проволоне DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.073mg 266%
Витамин B2 2.255mg 0.321mg 149%
Железо 10.93mg 0.52mg 130%
Витамин A 1022µg 236µg 87%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Насыщенные жиры 0.82g 17.078g 74%
Кальций 61mg 756mg 70%
Калий 2411mg 138mg 67%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Марганец 1.279mg 0.01mg 55%
Медь 0.508mg 0.026mg 54%
Фосфор 201mg 496mg 42%
Витамин B3 6.403mg 0.156mg 39%
Натрий 43mg 876mg 36%
Витамин B5 1.993mg 0.476mg 30%
Жиры 8.2g 26.62g 28%
Белки 11.86g 25.58g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.769g 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Селен 2.9µg 14.5µg 21%
Магний 113mg 28mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 7.393g 17%
Цинк 1.42mg 3.23mg 16%
Углеводы 51.42g 2.14g 16%
Витамин B9 69µg 10µg 15%
Витамин B1 0.179mg 0.019mg 13%
Калорийность 281kcal 351kcal 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 29.82g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.155mg 0.345mg 0%
Треонин 0.425mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.373mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.605mg 2.297mg 0%
Лизин 0.515mg 2.646mg 0%
Метионин 0.142mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 1.287mg 0%
Валин 0.489mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.232mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.