Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рыбный суп
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем рыбный суп. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B5 и витамина B3.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 409% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем рыбный суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, ancho, dried и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1574.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109200% |
| Содержит больше МедьМедь | +775.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2359.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2867.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9454.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.037mg | 269% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.076mg | 168% |
| Железо | 10.93mg | 0.01mg | 137% |
| Витамин A | 1022µg | 2µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Калий | 2411mg | 144mg | 67% |
| Марганец | 1.279mg | 0.052mg | 53% |
| Медь | 0.508mg | 0.058mg | 50% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.186mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.329mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.138g | 29% |
| Магний | 113mg | 7mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 56mg | 21% |
| Белки | 11.86g | 2.26g | 19% |
| Углеводы | 51.42g | 0g | 17% |
| Витамин B9 | 69µg | 2µg | 17% |
| Калорийность | 281kcal | 16kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.033mg | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 8.2g | 0.81g | 11% |
| Кальций | 61mg | 3mg | 6% |
| Натрий | 43mg | 156mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.203g | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1µg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.236g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +424.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1684.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +326.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3168.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
