Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и спагетти?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем спагетти. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, спагетти содержит только 158 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца и витамина B5, однако спагетти богаче селеном.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 409% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем спагетти.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 113 раз больше витамина B2, чем спагетти, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2.255 мг витамина B2, спагетти содержит только 0.02 мг.
Peppers, ancho, dried и Pasta, cooked, unenriched, without added salt — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +527.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +5379.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2086% |
| Содержит больше МедьМедь | +408% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +810.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1679.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.049mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.02mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.5mg | 130% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.8g | 79% |
| Калий | 2411mg | 44mg | 70% |
| Медь | 0.508mg | 0.1mg | 45% |
| Селен | 2.9µg | 26.4µg | 43% |
| Марганец | 1.279mg | 0.322mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.4mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.112mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.326g | 28% |
| Магний | 113mg | 18mg | 23% |
| Фосфор | 201mg | 58mg | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 7µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.02mg | 13% |
| Белки | 11.86g | 5.8g | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Жиры | 8.2g | 0.93g | 11% |
| Цинк | 1.42mg | 0.51mg | 8% |
| Углеводы | 51.42g | 30.86g | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 158kcal | 6% |
| Кальций | 61mg | 7mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.176g | 3% |
| Натрий | 43mg | 1mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.131g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2003.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1283.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
