Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и сухое молоко
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, железа, клетчатки, витамина B2 и марганца; однако, сухое молоко богаче витамином B12, кальцием и фосфором.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 390% выше, чем сухое молоко.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2225.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +535% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3097.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1395.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.302mg | 249% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Железо | 10.93mg | 0.47mg | 131% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Кальций | 61mg | 912mg | 85% |
| Витамин A | 1022µg | 258µg | 85% |
| Фосфор | 201mg | 776mg | 82% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 1.205mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 16.742g | 72% |
| Марганец | 1.279mg | 0.04mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.08mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.646mg | 36% |
| Калий | 2411mg | 1330mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 11.86g | 26.32g | 29% |
| Жиры | 8.2g | 26.71g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.665g | 26% |
| Селен | 2.9µg | 16.3µg | 24% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 7.924g | 19% |
| Цинк | 1.42mg | 3.34mg | 17% |
| Натрий | 43mg | 371mg | 14% |
| Калорийность | 281kcal | 496kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.283mg | 9% |
| Витамин B9 | 69µg | 37µg | 8% |
| Витамин C | 2mg | 8.6mg | 7% |
| Магний | 113mg | 85mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 2.271mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Углеводы | 51.42g | 38.42g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1510.6% |
