Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Персик vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Мушмула DV% diff.
Витамин A 16µg 76µg 7%
Витамин B6 0.025mg 0.1mg 6%
Витамин C 6.6mg 1mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Марганец 0.061mg 0.148mg 4%
Витамин B3 0.806mg 0.18mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Медь 0.068mg 0.04mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Калий 190mg 266mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Белки 0.91g 0.43g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Цинк 0.17mg 0.05mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Углеводы 9.54g 12.14g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.024mg 1%
Калорийность 39kcal 47kcal 0%
Жиры 0.25g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.04g 10.44g N/A
Железо 0.25mg 0.28mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.091g 0%
Триптофан 0.01mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.026mg 0%
Лизин 0.03mg 0.023mg 0%
Метионин 0.01mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.014mg 0%
Валин 0.022mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +111.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +737.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.091g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.