Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Steelhead trout

Сравнить

Инфографика

Персик vs Steelhead trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 32% 24% 19% 16% 107% 15% 1.4% 142%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1145%
Содержит больше СеленСелен +25900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 43% 227% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Steelhead trout DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.79µg 241%
Витамин D 0IU 604IU 76%
Витамин D 0µg 15.1µg 76%
Селен 0.1µg 26µg 47%
Белки 0.91g 21.11g 40%
Фосфор 20mg 249mg 33%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Жиры 0.25g 8.26g 12%
Витамин E 0.73mg 2.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.225g 8%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 0.019g 1.53g 7%
Калорийность 39kcal 159kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.223g 5%
Натрий 0mg 118mg 5%
Витамин B3 0.806mg 5%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Калий 190mg 365mg 5%
Цинк 0.17mg 0.57mg 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Витамин B1 0.024mg 2%
Фруктоза 1.53g 0g 2%
Марганец 0.061mg 0.011mg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Кальций 6mg 30mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B2 0.031mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Медь 0.068mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Витамин A 16µg 20µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.376g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.54g N/A
0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.13g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
21% 8% 71%
Белки: 21.11 г
Жиры: 8.26 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.59 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +975%
Содержит больше БелкиБелки +2219.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3204%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.225 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3217.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1324.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Steelhead trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.