Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Персик vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +577.8%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1835%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +564%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.7%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше БелкиБелки +2251.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11396%
Содержит больше ДругоеДругое +1088.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11509%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 18.669g 85%
Кальций 6mg 528mg 52%
Фосфор 20mg 387mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 0mg 1146mg 50%
Жиры 0.25g 28.74g 44%
Белки 0.91g 21.4g 41%
Витамин B5 0.153mg 1.729mg 32%
Витамин B2 0.031mg 0.382mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.17mg 2.66mg 23%
Витамин A 16µg 198µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 7.778g 19%
Калорийность 39kcal 353kcal 16%
Витамин B6 0.025mg 0.166mg 11%
Витамин B9 4µg 36µg 8%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.8g 5%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Медь 0.068mg 0.04mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.73mg 0.25mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Марганец 0.061mg 0.009mg 2%
Углеводы 9.54g 2.34g 2%
Калий 190mg 256mg 2%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Железо 0.25mg 0.31mg 1%
Витамин B3 0.806mg 1.016mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 2.34g N/A
Сахар 8.39g 0.5g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.01mg 0.312mg 0%
Треонин 0.016mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.919mg 0%
Лизин 0.03mg 1.852mg 0%
Метионин 0.01mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.087mg 0%
Валин 0.022mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.