Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Клубника

Сравнить

Инфографика

Персик vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Марганец +532.8%
Содержит больше Селен +300%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +21.4%
Содержит больше Медь +41.7%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Марганец +532.8%
Содержит больше Селен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2616.7%
Содержит больше Витамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин C +790.9%
Содержит больше Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.024
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +2616.7%
Содержит больше Витамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Содержит больше Витамин C +790.9%
Содержит больше Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.024

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Жиры +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Жиры +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.2%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +912.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +59.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.99
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +912.8%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Фруктоза +59.5%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.99

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Клубника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Клубника Мнение
8.04g 5.68g Персик
Белки 0.91g 0.67g Персик
Жиры 0.25g 0.3g Клубника
Углеводы 9.54g 7.68g Персик
Калорийность 39kcal 32kcal Персик
Крахмал 0g 0.04g Клубника
Фруктоза 1.53g 2.44g Клубника
Сахар 8.39g 4.89g Клубника
Клетчатка 1.5g 2g Клубника
Кальций 6mg 16mg Клубника
Железо 0.25mg 0.41mg Клубника
Магний 9mg 13mg Клубника
Фосфор 20mg 24mg Клубника
Калий 190mg 153mg Персик
Натрий 0mg 1mg Персик
Цинк 0.17mg 0.14mg Персик
Медь 0.068mg 0.048mg Персик
Марганец 0.061mg 0.386mg Клубника
Селен 0.1µg 0.4µg Клубника
Витамин A 326IU 12IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 1µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.29mg Персик
Витамин C 6.6mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.024mg
Витамин B2 0.031mg 0.022mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.386mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.125mg Персик
Витамин B6 0.025mg 0.047mg Клубника
Витамин B9, общий 4µg 24µg Клубника
Витамин K 2.6µg 2.2µg Персик
Триптофан 0.01mg 0.008mg Персик
Треонин 0.016mg 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.017mg 0.016mg Персик
Лейцин 0.027mg 0.034mg Клубника
Лизин 0.03mg 0.026mg Персик
Метионин 0.01mg 0.002mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg
Валин 0.022mg 0.019mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.012mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.043g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.