Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Персик vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +258.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +238.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1012%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1359%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 0.1µg 32.4µg 59%
Белки 0.91g 18.28g 35%
Натрий 0mg 672mg 29%
Витамин B3 0.806mg 4.72mg 24%
Фосфор 20mg 164mg 21%
Витамин B6 0.025mg 0.278mg 19%
Медь 0.068mg 0.23mg 18%
Холин 6.1mg 89mg 15%
Витамин B5 0.153mg 0.87mg 14%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Железо 0.25mg 0.85mg 8%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.995g 6%
Жиры 0.25g 4.32g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.023g 5%
Витамин B2 0.031mg 0.101mg 5%
Насыщенные жиры 0.019g 0.929g 4%
Калорийность 39kcal 117kcal 4%
Витамин E 0.73mg 1.35mg 4%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Марганец 0.061mg 0.017mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин A 16µg 26µg 1%
Цинк 0.17mg 0.31mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Калий 190mg 175mg 0%
Сахар 8.39g 0g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.205mg 0%
Треонин 0.016mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.486mg 0%
Лизин 0.03mg 1.679mg 0%
Метионин 0.01mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.714mg 0%
Валин 0.022mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше БелкиБелки +1908.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1628%
Содержит больше ДругоеДругое +1155.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2919.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.