Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Лимон

Сравнить

Инфографика

Персик vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше МедьМедь +83.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +103.3%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +703%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Лимон DV% diff.
Витамин C 6.6mg 53mg 52%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин E 0.73mg 0.15mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.08mg 4%
Витамин B3 0.806mg 0.1mg 4%
Железо 0.25mg 0.6mg 4%
Медь 0.068mg 0.037mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Калий 190mg 138mg 2%
Кальций 6mg 26mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.19mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Марганец 0.061mg 0.03mg 1%
Калорийность 39kcal 29kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.04mg 1%
Фосфор 20mg 16mg 1%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Белки 0.91g 1.1g 0%
Жиры 0.25g 0.3g 0%
Углеводы 9.54g 9.32g 0%
Чистые углеводы 8.04g 6.52g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.39g 2.5g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.039g 0%
Холин 6.1mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.089g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.