Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Персик vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +74.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45%
Содержит больше МарганецМарганец +111.5%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Лук репчатый DV% diff.
Витамин B6 0.025mg 0.12mg 7%
Витамин E 0.73mg 0.02mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B3 0.806mg 0.116mg 4%
Марганец 0.061mg 0.129mg 3%
Медь 0.068mg 0.039mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.046mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Кальций 6mg 23mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин B5 0.153mg 0.123mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Селен 0.1µg 0.5µg 1%
Фосфор 20mg 29mg 1%
Витамин C 6.6mg 7.4mg 1%
Калий 190mg 146mg 1%
Калорийность 39kcal 40kcal 0%
Белки 0.91g 1.1g 0%
Жиры 0.25g 0.1g 0%
Углеводы 9.54g 9.34g 0%
Чистые углеводы 8.04g 7.64g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 8.39g 4.24g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.027mg 0%
Холин 6.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.017g 0%
Триптофан 0.01mg 0.014mg 0%
Треонин 0.016mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.025mg 0%
Лизин 0.03mg 0.039mg 0%
Метионин 0.01mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.025mg 0%
Валин 0.022mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.014mg 0%
Фруктоза 1.53g 1.29g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +380.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.97g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.