Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Огурец

Сравнить

Инфографика

Персик vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше МедьМедь +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Огурец DV% diff.
Витамин K 2.6µg 16.4µg 12%
Витамин E 0.73mg 0.03mg 5%
Витамин C 6.6mg 2.8mg 4%
Витамин B3 0.806mg 0.098mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Медь 0.068mg 0.041mg 3%
Углеводы 9.54g 3.63g 2%
Витамин B5 0.153mg 0.259mg 2%
Калорийность 39kcal 15kcal 1%
Витамин A 16µg 5µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.04mg 1%
Белки 0.91g 0.65g 1%
Марганец 0.061mg 0.079mg 1%
Фруктоза 1.53g 0.87g 1%
Калий 190mg 147mg 1%
Фосфор 20mg 24mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Жиры 0.25g 0.11g 0%
Чистые углеводы 8.04g 3.13g N/A
Железо 0.25mg 0.28mg 0%
Сахар 8.39g 1.67g N/A
Цинк 0.17mg 0.2mg 0%
Крахмал 0g 0.83g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.031mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.037g 0%
Холин 6.1mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.032g 0%
Триптофан 0.01mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0.029mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +15766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +156.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.