Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Плантан

Сравнить

Инфографика

Персик vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +144.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +860%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.756mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Плантан DV% diff.
Витамин B6 0.025mg 0.24mg 17%
Калий 190mg 465mg 8%
Углеводы 9.54g 31.15g 7%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Витамин C 6.6mg 10.9mg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Калорийность 39kcal 116kcal 4%
Железо 0.25mg 0.58mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.13mg 4%
Витамин A 16µg 45µg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.233mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.052mg 2%
Селен 0.1µg 1.4µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.046mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Холин 6.1mg 12.7mg 1%
Фосфор 20mg 28mg 1%
Белки 0.91g 0.79g 0%
Жиры 0.25g 0.18g 0%
Чистые углеводы 8.04g 28.85g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 8.39g 14g N/A
Медь 0.068mg 0.066mg 0%
Цинк 0.17mg 0.13mg 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин B3 0.806mg 0.756mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.033g 0%
Триптофан 0.01mg 0.009mg 0%
Треонин 0.016mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.036mg 0%
Лизин 0.03mg 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.027mg 0%
Валин 0.022mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.