Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Рис

Сравнить

Инфографика

Персик vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит больше МарганецМарганец +673.8%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Рис DV% diff.
Марганец 0.061mg 0.472mg 18%
Витамин B9 4µg 58µg 14%
Селен 0.1µg 7.5µg 13%
Витамин B1 0.024mg 0.163mg 12%
Железо 0.25mg 1.2mg 12%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Углеводы 9.54g 28.17g 6%
Витамин E 0.73mg 0.04mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.093mg 5%
Витамин B5 0.153mg 0.39mg 5%
Калорийность 39kcal 130kcal 5%
Калий 190mg 35mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Витамин B3 0.806mg 1.476mg 4%
Белки 0.91g 2.69g 4%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Фосфор 20mg 43mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Холин 6.1mg 2.1mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.013mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Жиры 0.25g 0.28g 0%
Чистые углеводы 8.04g 27.77g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 8.39g 0.05g N/A
Медь 0.068mg 0.069mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.076g 0%
Триптофан 0.01mg 0.031mg 0%
Треонин 0.016mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.222mg 0%
Лизин 0.03mg 0.097mg 0%
Метионин 0.01mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.144mg 0%
Валин 0.022mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.