Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Персик vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1.5g 5.3g 15%
Витамин C 6.6mg 14.7mg 9%
Железо 0.25mg 0.8mg 7%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 0.806mg 0.2mg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Углеводы 9.54g 19.96g 3%
Марганец 0.061mg 3%
Калорийность 39kcal 83kcal 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.252mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0mg 2%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Кальций 6mg 21mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Натрий 0mg 12mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.011g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.521g 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.194g 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Фосфор 20mg 12mg 1%
Жиры 0.25g 1.1g 1%
Белки 0.91g 0.44g 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 14.66g N/A
Калий 190mg 193mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Триптофан 0.01mg 0.005mg 0%
Треонин 0.016mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.024mg 0%
Лизин 0.03mg 0.039mg 0%
Метионин 0.01mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg 0%
Валин 0.022mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.