Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Персик vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Калий - 193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +443.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин C +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +443.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +303%
Содержит больше Витамин C +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Углеводы +109.2%
Содержит больше Другое +16.3%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +106.8%
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Углеводы +109.2%
Содержит больше Другое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +681.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +677.6%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +681.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +677.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Саподилла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Саподилла Мнение
8.04g 14.66g Саподилла
Белки 0.91g 0.44g Персик
Жиры 0.25g 1.1g Саподилла
Углеводы 9.54g 19.96g Саподилла
Калорийность 39kcal 83kcal Саподилла
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 8.39g Саподилла
Клетчатка 1.5g 5.3g Саподилла
Кальций 6mg 21mg Саподилла
Железо 0.25mg 0.8mg Саподилла
Магний 9mg 12mg Саподилла
Фосфор 20mg 12mg Персик
Калий 190mg 193mg Саподилла
Натрий 0mg 12mg Персик
Цинк 0.17mg 0.1mg Персик
Медь 0.068mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 0.6µg Саподилла
Витамин A 326IU 60IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 3µg Персик
Витамин E 0.73mg Персик
Витамин C 6.6mg 14.7mg Саподилла
Витамин B1 0.024mg 0mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.02mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.2mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.025mg 0.037mg Саподилла
Витамин B9, общий 4µg 14µg Саподилла
Витамин K 2.6µg Персик
Триптофан 0.01mg 0.005mg Персик
Треонин 0.016mg 0.012mg Персик
Изолейцин 0.017mg 0.015mg Персик
Лейцин 0.027mg 0.024mg Персик
Лизин 0.03mg 0.039mg Саподилла
Метионин 0.01mg 0.003mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg Персик
Валин 0.022mg 0.016mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.019g 0.194g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.011g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.