Персик или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами персик и сафлор красильный?
- Персик содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. В то время как персик содержит 39 калорий, сафлор красильный содержит только 517 калорий.
- Сафлор красильный богаче чем персик в меди, витамине B1, фосфоре, витамине B6, марганце, магнии, витамине B5, железе, цинке и витамине B9.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 187% лучше покрывает сафлор красильный, чем персик
Мы использовали Peaches, yellow, raw и Seeds, safflower seed kernels, dried в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3822.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше МедьМедь | +2469.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2870.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3201.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4745.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1238.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2534% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4580% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 28.223g | 188% |
| Медь | 0.068mg | 1.747mg | 187% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 1.163mg | 95% |
| Фосфор | 20mg | 644mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 1.17mg | 88% |
| Марганец | 0.061mg | 2.014mg | 85% |
| Магний | 9mg | 353mg | 82% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 4.03mg | 78% |
| Жиры | 0.25g | 38.45g | 59% |
| Железо | 0.25mg | 4.9mg | 58% |
| Цинк | 0.17mg | 5.05mg | 44% |
| Витамин B9 | 4µg | 160µg | 39% |
| Белки | 0.91g | 16.18g | 31% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.415mg | 30% |
| Калорийность | 39kcal | 517kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 3.682g | 17% |
| Калий | 190mg | 687mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.848g | 12% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 2.284mg | 9% |
| Углеводы | 9.54g | 34.29g | 8% |
| Витамин C | 6.6mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 6mg | 78mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин A | 16µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 8.39g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.016mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.013mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1481.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1678% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1169.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7135.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32717.4% |
