Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Персик vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +232.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +944%
Содержит больше МедьМедь +1233.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1876.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2180%
Содержит больше МарганецМарганец +3244.3%
Содержит больше СеленСелен +33800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +645.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1308%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +752.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4172.6%
Содержит больше БелкиБелки +2102.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42419.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16890.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +14.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.086g 14.612g 97%
Медь 0.068mg 0.907mg 93%
Марганец 0.061mg 2.04mg 86%
Жиры 0.25g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 28.488g 71%
Фосфор 20mg 456mg 62%
Селен 0.1µg 33.9µg 61%
Магний 9mg 229mg 52%
Витамин E 0.73mg 7.82mg 47%
Витамин B3 0.806mg 7.709mg 43%
Насыщенные жиры 0.019g 8.711g 40%
Белки 0.91g 20.04g 38%
Железо 0.25mg 2.61mg 30%
Цинк 0.17mg 3.36mg 29%
Калорийность 39kcal 607kcal 28%
Витамин B6 0.025mg 0.352mg 25%
Клетчатка 1.5g 7g 22%
Витамин B5 0.153mg 1.14mg 20%
Витамин B9 4µg 83µg 20%
Витамин B1 0.024mg 0.189mg 14%
Калий 190mg 632mg 13%
Витамин B2 0.031mg 0.196mg 13%
Кальций 6mg 117mg 11%
Холин 6.1mg 52mg 8%
Витамин C 6.6mg 0.5mg 7%
Углеводы 9.54g 21.05g 4%
Витамин K 2.6µg 5.7µg 3%
Крахмал 0g 4.2g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Фруктоза 1.53g 0g 2%
Чистые углеводы 8.04g 14.05g N/A
Сахар 8.39g 4.15g N/A
Натрий 0mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.01mg 0.22mg 0%
Треонин 0.016mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.656mg 0%
Лизин 0.03mg 0.782mg 0%
Метионин 0.01mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.182mg 0%
Валин 0.022mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.692g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.