Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Стейк

Сравнить

Инфографика

Персик vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +3629.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +715%
Содержит больше СеленСелен +31700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +871%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +538.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0.1µg 31.8µg 58%
Цинк 0.17mg 6.34mg 56%
Белки 0.91g 24.85g 48%
Насыщенные жиры 0.019g 8.443g 38%
Витамин B6 0.025mg 0.5mg 37%
Жиры 0.25g 19.02g 29%
Витамин B3 0.806mg 5.149mg 27%
Железо 0.25mg 2.4mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.171g 23%
Витамин B2 0.031mg 0.301mg 21%
Фосфор 20mg 163mg 20%
Калорийность 39kcal 271kcal 12%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.896g 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.074mg 4%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Натрий 0mg 58mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Калий 190mg 279mg 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Витамин B5 0.153mg 3%
Медь 0.068mg 0.085mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.6µg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Триптофан 0.01mg 0.278mg 0%
Треонин 0.016mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.142mg 0%
Лизин 0.03mg 2.38mg 0%
Метионин 0.01mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.997mg 0%
Валин 0.022mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.9%
Содержит больше БелкиБелки +2630.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7508%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13588.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +941.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.