Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Персик vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +10.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше МарганецМарганец +332.8%
Содержит больше СеленСелен +17900%
Одинаковое количество вещества Калий ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше ХолинХолин +373.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.086g 6.257g 41%
Селен 0.1µg 18µg 33%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 0mg 602mg 26%
Жиры 0.25g 12.45g 19%
Белки 0.91g 10.29g 19%
Витамин B1 0.024mg 0.21mg 16%
Железо 0.25mg 1.5mg 16%
Фосфор 20mg 116mg 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B9 4µg 46µg 11%
Калорийность 39kcal 257kcal 11%
Насыщенные жиры 0.019g 1.949g 9%
Витамин K 2.6µg 13.6µg 9%
Марганец 0.061mg 0.264mg 9%
Витамин B3 0.806mg 2.15mg 8%
Витамин B2 0.031mg 0.14mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.595g 6%
Углеводы 9.54g 26.69g 6%
Витамин C 6.6mg 1.8mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Холин 6.1mg 28.9mg 4%
Витамин B5 0.153mg 0.37mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.07mg 3%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.73mg 0.55mg 1%
Витамин A 16µg 6µg 1%
Медь 0.068mg 0.075mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Чистые углеводы 8.04g 25.69g N/A
Калий 190mg 206mg 0%
Сахар 8.39g 3.53g N/A
Транс-жиры 0g 0.08g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Фруктоза 1.53g 1.47g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +83.5%
Содержит больше БелкиБелки +1030.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.8%
Содержит больше ДругоеДругое +395.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3773.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7175.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +62.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +987.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.47g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.