Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Персик vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388%
Содержит больше ЦинкЦинк +770.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +395%
Содержит больше МарганецМарганец +185.2%
Содержит больше СеленСелен +5900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.063mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Натрий 0mg 427mg 19%
Цинк 0.17mg 1.48mg 12%
Железо 0.25mg 1.22mg 12%
Насыщенные жиры 0.019g 2.396g 11%
Белки 0.91g 6.28g 11%
Селен 0.1µg 6µg 11%
Фосфор 20mg 99mg 11%
Жиры 0.25g 6.12g 9%
Витамин B6 0.025mg 0.143mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.739g 7%
Калорийность 39kcal 153kcal 6%
Клетчатка 1.5g 3.1g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Крахмал 0g 12.27g 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Марганец 0.061mg 0.174mg 5%
Витамин C 6.6mg 1.7mg 5%
Витамин B3 0.806mg 1.59mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.688g 4%
Витамин B2 0.031mg 0.08mg 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Углеводы 9.54g 18.12g 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Фруктоза 1.53g 0.17g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.05mg 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Калий 190mg 131mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.205mg 1%
Медь 0.068mg 0.063mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 15.02g N/A
Сахар 8.39g 0.99g N/A
Триптофан 0.01mg 0.052mg 0%
Треонин 0.016mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.568mg 0%
Лизин 0.03mg 0.427mg 0%
Метионин 0.01mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.275mg 0%
Валин 0.022mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.196mg 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше БелкиБелки +590.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2348%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +220.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3988.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
92% 3%
Крахмал: 12.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.21 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1090%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +828.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +800%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +175%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.