Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Персик vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1536%
Содержит больше МедьМедь +191.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше МарганецМарганец +2157.4%
Содержит больше СеленСелен +33300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1729.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +262.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Хлеб DV% diff.
Селен 0.1µg 33.4µg 61%
Марганец 0.061mg 1.377mg 57%
Железо 0.25mg 4.09mg 48%
Витамин B1 0.024mg 0.439mg 35%
Витамин B3 0.806mg 6.25mg 34%
Витамин B2 0.031mg 0.382mg 27%
Натрий 0mg 601mg 26%
Фосфор 20mg 188mg 24%
Белки 0.91g 12.96g 24%
Витамин B9 4µg 86µg 21%
Кальций 6mg 165mg 16%
Углеводы 9.54g 55.77g 15%
Калорийность 39kcal 313kcal 14%
Медь 0.068mg 0.198mg 14%
Клетчатка 1.5g 4.7g 13%
Цинк 0.17mg 1.47mg 12%
Магний 9mg 59mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.72g 11%
Витамин B6 0.025mg 0.153mg 10%
Витамин C 6.6mg 0.2mg 7%
Жиры 0.25g 4.27g 6%
Витамин B5 0.153mg 0.456mg 6%
Насыщенные жиры 0.019g 0.989g 4%
Витамин K 2.6µg 5.7µg 3%
Холин 6.1mg 22.1mg 3%
Витамин E 0.73mg 0.24mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.019g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Калий 190mg 223mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 51.07g N/A
Сахар 8.39g 6.42g N/A
Триптофан 0.01mg 0.092mg 0%
Треонин 0.016mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.461mg 0%
Лизин 0.03mg 0.215mg 0%
Метионин 0.01mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.315mg 0%
Валин 0.022mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ВодаВода +266.8%
Содержит больше БелкиБелки +1324.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1608%
Содержит больше УглеводыУглеводы +484.6%
Содержит больше ДругоеДругое +544.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1420.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.