Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Персик vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +3783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836%
Содержит больше МедьМедь +85.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +847.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055%
Содержит больше МарганецМарганец +426.2%
Содержит больше СеленСелен +31300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +387.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +858.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +104.8%
Содержит больше БелкиБелки +1371.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3716%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.2%
Содержит больше ДругоеДругое +407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3452.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1598.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +99%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1987.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +166.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 0.1µg 31.4µg 57%
Фосфор 20mg 231mg 30%
Витамин B1 0.024mg 0.377mg 29%
Железо 0.25mg 2.34mg 26%
Белки 0.91g 13.39g 25%
Кальций 6mg 233mg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.297mg 20%
Натрий 0mg 454mg 20%
Насыщенные жиры 0.019g 4.206g 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B3 0.806mg 3.237mg 15%
Жиры 0.25g 9.54g 14%
Цинк 0.17mg 1.61mg 13%
Марганец 0.061mg 0.321mg 11%
Калорийность 39kcal 265kcal 11%
Крахмал 0g 25.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.461g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин A 16µg 78µg 7%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Углеводы 9.54g 31.5g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.38g 6%
Витамин B5 0.153mg 0.447mg 6%
Медь 0.068mg 0.126mg 6%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин K 2.6µg 5.9µg 3%
Витамин B6 0.025mg 2%
Фруктоза 1.53g 1.13g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Калий 190mg 170mg 1%
Витамин E 0.73mg 0.61mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Чистые углеводы 8.04g 29.8g N/A
Сахар 8.39g 4.02g N/A
Триптофан 0.01mg 0.15mg 0%
Треонин 0.016mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.137mg 0%
Лизин 0.03mg 0.523mg 0%
Метионин 0.01mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.717mg 0%
Валин 0.022mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
27%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.