Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Персик vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +3108%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +194.2%
Содержит больше Цинк +1082.4%
Содержит больше Медь +1411.8%
Содержит больше Марганец +2226.2%
Содержит больше Селен +2900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Железо +3108%
Содержит больше Магний +1522.2%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +194.2%
Содержит больше Цинк +1082.4%
Содержит больше Медь +1411.8%
Содержит больше Марганец +2226.2%
Содержит больше Селен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +552%
Содержит больше Витамин E +35.2%
Содержит больше Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +211.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.725
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +552%
Содержит больше Витамин E +35.2%
Содержит больше Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +68%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +211.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.725

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +9061.9%
Содержит больше Белки +436.3%
Содержит больше Жиры +12412%
Содержит больше Углеводы +541.2%
Содержит больше Другое +295.3%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Вода +9061.9%
Содержит больше Белки +436.3%
Содержит больше Жиры +12412%
Содержит больше Углеводы +541.2%
Содержит больше Другое +295.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14138.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1169.8%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14138.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1169.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +871.6%
Содержит больше Лактоза +∞%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +871.6%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Шоколад
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Шоколад Мнение
8.04g 54.17g Шоколад
Белки 0.91g 4.88g Шоколад
Жиры 0.25g 31.28g Шоколад
Углеводы 9.54g 61.17g Шоколад
Калорийность 39kcal 546kcal Шоколад
Фруктоза 1.53g 0g Персик
Сахар 8.39g 47.9g Персик
Клетчатка 1.5g 7g Шоколад
Кальций 6mg 56mg Шоколад
Железо 0.25mg 8.02mg Шоколад
Магний 9mg 146mg Шоколад
Фосфор 20mg 206mg Шоколад
Калий 190mg 559mg Шоколад
Натрий 0mg 24mg Персик
Цинк 0.17mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.068mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.061mg 1.419mg Шоколад
Селен 0.1µg 3µg Шоколад
Витамин A 326IU 50IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 2µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.54mg Персик
Витамин C 6.6mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.031mg 0.05mg Шоколад
Витамин B3 0.806mg 0.725mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.025mg 0.042mg Шоколад
Витамин B9, общий 4µg Персик
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 2.6µg 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.01mg Персик
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.03mg Персик
Метионин 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Холестерин 0mg 8mg Персик
Транс-жиры 0g 0.112g Персик
Насыщенные жиры 0.019g 18.519g Персик
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.