Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Песочное печенье и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.7%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +5284.6%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +727.3%
Содержит больше СеленСелен +133.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1076.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5098.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.334mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Гауда (сыр) DV% diff.
Фосфор 66mg 546mg 69%
Кальций 13mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.657g 51%
Насыщенные жиры 8.105g 17.614g 43%
Белки 5.37g 24.94g 39%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Железо 2.98mg 0.24mg 34%
Цинк 0.49mg 3.9mg 31%
Витамин B1 0.353mg 0.03mg 27%
Углеводы 63.78g 2.22g 21%
Витамин B3 3.275mg 0.063mg 20%
Натрий 353mg 819mg 20%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Марганец 0.393mg 0.011mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 81µg 21µg 15%
Селен 6.2µg 14.5µg 15%
Витамин E 2.44mg 0.24mg 15%
Калорийность 514kcal 356kcal 8%
Витамин K 11µg 2.3µg 7%
Медь 0.09mg 0.036mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 7.747g 3%
Холин 0.9mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B2 0.314mg 0.334mg 2%
Жиры 26.22g 27.44g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Калий 88mg 121mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 2.22g N/A
Сахар 21.65g 2.22g N/A
Витамин B5 0.321mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2773%
Содержит больше БелкиБелки +364.4%
Содержит больше ВодаВода +1051.7%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1167.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.