Песочное печенье или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами песочное печенье и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина E, марганца, витамина K и фосфора чем песочное печенье.
- Песочное печенье обеспечивает на 38% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Говяжий суп с лапшой содержит в 14 раз меньше витамина K, чем песочное печенье. Песочное печенье содержит 11 µg витамина K, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.8 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте говяжий суп с лапшой ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +388% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1208.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +677.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.195g | 54% |
| Жиры | 26.22g | 1.23g | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.455g | 35% |
| Железо | 2.98mg | 0.44mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.028mg | 27% |
| Калорийность | 514kcal | 34kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.024mg | 22% |
| Углеводы | 63.78g | 3.58g | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.425mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 8µg | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.495g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.5mg | 13% |
| Марганец | 0.393mg | 0.109mg | 12% |
| Витамин K | 11µg | 0.8µg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 19mg | 7% |
| Белки | 5.37g | 1.93g | 7% |
| Селен | 6.2µg | 3µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.08mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.015mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 0.9mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 353mg | 325mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.62mg | 1% |
| Калий | 88mg | 40mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 1.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2031.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1681.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2460% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1255.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4169.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
