Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.1%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +53.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит больше СеленСелен +30.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +406.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.6%
Содержит больше ХолинХолин +4055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 3.02g 35%
Насыщенные жиры 8.105g 1.352g 31%
Жиры 26.22g 6.98g 30%
Железо 2.98mg 0.76mg 28%
Витамин B1 0.353mg 0.032mg 27%
Витамин B2 0.314mg 0.055mg 20%
Калорийность 514kcal 129kcal 19%
Углеводы 63.78g 6.87g 19%
Витамин B9 81µg 16µg 16%
Крахмал 40.47g 2.53g 16%
Витамин B6 0.071mg 0.243mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 2.173g 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин E 2.44mg 1.02mg 9%
Белки 5.37g 9.76g 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Холин 0.9mg 37.4mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Марганец 0.393mg 0.256mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фосфор 66mg 94mg 4%
Витамин B5 0.321mg 0.5mg 4%
Калий 88mg 218mg 4%
Селен 6.2µg 8.1µg 3%
Витамин B3 3.275mg 2.757mg 3%
Натрий 353mg 402mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин K 11µg 13.6µg 2%
Медь 0.09mg 0.073mg 2%
Цинк 0.49mg 0.74mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.5g 1%
Кальций 13mg 20mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 5.37g N/A
Сахар 21.65g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.714g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.885g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0.004g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.002g N/A
0.005g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +275.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +828.4%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ВодаВода +1977.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1499.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +1028.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.